现在喜欢玩手机的人越来越多，手机确实在我们日常生活中起到了很重要的作用，不仅给我们的生活带来的方便，而且还能让人放松，但是就是因为手机的作用很大，所以越来越多的人对手机产生了依赖，过分依赖手机是非常不好的，有调查现实超过八成的大学生都有手机依赖，你有么？

1、大学生存手机依赖

日均使用手机超5小时，18点以后是大学生使用手机的高峰期，71%的学生在21点到0点间使用手机。此外，79%的大学生在课堂上使用手机，男生用手机进行娱乐（66%）和看新闻资讯（41%）的比例均比女生高14个百分点，女生在购物（36%）上的比例高于男生16个百分点。

2、手机依赖症的表现

1、对手机有着过度的依赖，如果没有信号或者信号减弱便感到烦躁，总会不由自主的看手机，一时看不见手机就烦躁不安，手机还未用完就急着充电。

2、过多的利用手机进行沟通也是其中的一种表现，朋友明明相隔不远却非要通过手机进行联系，等人时总频繁打电话问对方身在何处，否则就焦虑不安。

3、如何摆脱手机依赖症

1、不要在餐桌上过多浏览手机。

2、睡前尽量不玩手机。

3、休闲时多参加聚会、郊游等活动，转移生活重心

4、试着出门不带移动电源或充电器，强迫自己少玩手机。

5、面对美景不要只顾拍照，而要用心欣赏。

现在确实患手机依赖症的人很多，手机依赖症其实是一种心理疾病，特别是年轻人比较多见，很多人手机不在身边或者是没电的时候会出现焦虑的情绪，这样当然是不好的，手机依赖症对人体有害，还让人与人之间的距离越来越远，大家平时要减少玩手机的时间。