子宫破裂这个问题其实是非常的严重的一个问题，在分娩期的时候，子宫破裂就是一种很常见的并发症，不过，也不必过于担心，我们可以自己调节日常的生活，就可以做好有效的预防子宫破裂的效果，那么，怎样做能预防子宫破裂？产妇有肥胖症要怎样面对？

1、怎样能预防子宫破裂

1．科学避孕

多次非计划内怀孕和人工流产，会使子宫内膜变薄、失去弹性，这样的手术损伤可能造成子宫感染或穿孔，致使再次妊娠时发生子宫破裂。研究指出女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。采用切实可靠的避孕措施，避免意外怀孕，减少人工流产的几率，保护子宫健康，是避免子宫破裂的最根本方法。

2．加强产前检查

每个准妈妈在怀孕前都应该到医院进行孕前体检，了解自己的身体状况，选择在身体健康合适的时候优生优育，并在孕后建立完善的孕产妇系统保健手册，定期产检，加强孕期保健。如果发现多胞胎妊娠或胎位异常，要及时配合医生进行纠正，以及听从医生的建议，提前结束妊娠或选择最安全的分娩方式。

3．要了解剖宫产手术

小编已经提到，剖宫产手术留下的伤口会增加今后妊娠和分娩时发生子宫破裂的危险。但如果剖宫产手术的切口选择子宫下段，可减小再次妊娠时发生子宫破裂的几率。对于第一次分娩采用剖宫产手术的孕妈们，如果再次怀孕时想要采取自然分娩方式，务必要非常小心，尽量快速分娩，如果产程过长会增加发生意外的风险，因此必要时还是不要勉强，变更为最安全的分娩方式才好。当然，小编还是建议做过剖宫产手术的孕妈们，最好间隔2年以上再怀孕。

4．提前入院

如果是属于小编在《发生子宫破裂的高危人群》一文中曾提到的，有子宫破裂高危因素者，应在预产期前1-2周就入院待产，以免突然发生意外情况。

5．安全分娩

选择正规的综合性医院进行分娩，避免经验不足的医护人员操作不当引发意外，同时正规医院经验丰富的医生能够在危机情况下，正确处置，减少对产妇和胎儿的不良影响。在分娩时，除了产科医师及助产士要严密观察产程进展情况外，孕妈妈们也要关注自身的状态，及时发现异常，有不舒服的感觉要马上告诉医生。另外，也要了解过度使用催产素的危害，合理使用催产素，避免过量过急，如发现身体异常，及时告诉身边医护人员。

子宫破裂的术后护理

随着如今医疗水平的提高，已经大大降低了子宫破裂的术后各种风险，但手术后也应该注意护理，这才是顺利康复的关键。

1．良好的环境

保持室内的空气流通和干燥，并为患者创造安静宜于休息的环境。同时也要注意勤换衣物、床品，预防感染。鼓励产妇尽早下床活动，适当的运动能防止腹胀、肠粘连等，有利于伤口的愈合及全身功能的恢复。

2．遵从医嘱

听从医生的疾病指导、用药指导，术后康复指导等，并按时复诊，合理避孕，科学开始下一次的怀孕计划。

3．心理护理

子宫破裂是严重的分娩并发症，经历过子宫破裂的产妇无疑身心疲惫，此时产妇有恐惧、悲观的情绪都是非常正常现象，丈夫及家人要给与妻子理解，多多陪伴，及时疏导产妇的心理问题，并给予爱和支持。

子宫破裂的饮食调养建议

孕妈妈们术后在饮食上要格外注意，应该多吃富含维生素E的食物，如植物油、全粒粮谷、绿色蔬菜、富含蛋白质的食物和各类水果。当然，不同症状的产妇，适宜多吃的食物也有所不同：对于子宫收缩不良者，宜多食百合、羊血、鸡蛋等；对于胎盘滞留或有淤血者，宜多吃芸苔、羊血、赤砂糖等；对于产道损伤或有血热表现者，宜多吃泥鳅、黑大豆等食物。

以清淡、温热的食物为主，忌食辛辣刺激性、生冷、寒性的食物。烟酒之类的就更要避免了。

小贴士

掌握子宫破裂的预防方法，能够提前对可能发生的意外有所准备。一旦发现子宫破裂的可能及先兆，妈妈们也不要太过紧张，积极治疗的同时加强身体的调养和恢复，保持良好的心态，这些都是非常重要的。

2、怎样面对产妇肥胖症

?平常心对待

虽然患有肥胖症的确不健康，但是在他们面前尽量避免提到“胖就是不健康”之类的话。因为这种话对于本来就对自己的身材很无可奈何的人伤害很大，很多肥胖症患者的心理问题就是因为受到周围人心理上的歧视而造成。所以，面对患有肥胖症的家人，首先需要做的就是不要区别对待。

多组织一些运动类的家庭活动

一些肥胖的人害怕运动，因为他们怕会被嘲笑或歧视。所以，作为家人，你可以陪伴着他们一起做运动，让他们不再害怕被嘲笑和歧视。足球、篮球、羽毛球等都是很好的选择，因为这些球类运动不仅锻炼了他的身体，而且还能提高他们合作和竞争的意识。

健康饮食

在饮食方面不要孤立他，不要因为其他人可以吃高热量、高脂肪的食物就在他的面前大吃特吃，要为他做出一点牺牲，最好不要在他面前吃。事实上，所有的家庭成员都应该吃健康的食物。如果他十分想吃甜点的话，你可以用一些天然的水果来代替，比方说，做一个香蕉牛奶饮品，这样既能满足他对甜品的渴望，又能让他吃得健康。

帮助他们树立自尊心

许多肥胖的人都会有很强的自尊心，因为他们害怕被伤害被歧视。我们一定要重视他们的自尊心，不要用他的肥胖来开玩笑，并且要告诉他们：“瘦身并不是生活的全部，主要是要有一个健康的生活方式，然后，只要生活方式健康了，就一定能够慢慢地瘦下来。”心态很重要，有了好的心态才能更好的生活。

此外，尽量避免用负面的词汇，比方说尽量不要用“减肥”这个词，可以改成“瘦身”，这些小事虽然没有什么大的作用，但是可以给患有肥胖症的人以积极的暗示，让他们更加相信自己能够“瘦身”成功。