在预产期的时间快要到了以后，准妈妈们就会开始期盼有担心着，担心生产会有什么问题，也会担心生产的时间会不会提前到来，有的准妈妈由于担心，还会早一些去医院待产，其实，可以根据产前征兆做好准备，那么，哪些征兆说明预产期快到了？现代坐月子通常吃什么好？

1、预产期快到的征兆

其实，孕妈们不用过度担心。宝宝快来的时候，还是有些信号的。把握好这些信号，就可以知道宝宝是不是快来了哦！到底是哪些信号意味着宝宝快来了呢？如下六大信号，让我们一起来看一下！

信号一、胃口突然变好

孕中期以后，肚子压迫着孕妇的胃部和胸部，造成胃部不舒畅，消化不良、烧心等。但是快到临产的时候，胎儿开始下降到骨盆，这时候吃饭也痛快了，呼吸也顺畅了。所以，胃口突然变好，是胎儿快来的信号。

信号二、阵痛

阵痛是宝宝快生的最明显标志！阵痛是指出现有规律、间隔的宫缩。阵痛一般会这样：越来越强、次数不断增多，宫缩时间变长、间隔变短，大部分会出现在腹部下方疼痛，但是会扩散到背部下方，一般会出现见红。

信号三、尿频

由于胎儿下降，胎儿头部压迫膀胱，孕妈妈会出现尿频。这时候，孕妈稍微有点尿就想去上厕所，但去了厕所却时常尿不出来。而且，孕妈还会出现腰疼，走路非常的不方便，耻骨部分特别地疼痛。因此，孕妈有出现这个症状要稍加注意。

信号四、分泌物增多

孕后期，孕妈一定要注意分泌物的变化。要知道，临产前子宫的颈管张开，分泌物会不断的增加，呈透明或者白色。而临产前，分泌物会变成茶色，这时候孕妈就应该准备住院了。

信号五、胎动减少

如果一直活跃的胎动，近来变得迟缓。那孕妈一定要注意了！这是因为，子宫经常性的收缩导致胎儿不方便活动，同时也由于胎儿在临产前位置固定的缘故。但是胎动的感觉，每个妈妈的感觉不同，所以这个信号，孕妈可能不太好感觉。

信号六、破水

准妈妈如果感觉：有比较多的透明液体从女性私处排出，有一些腥腥的味道，同时自己又不能控制液体的流出。这就意味着胎儿要出生了，要赶紧去医院待产。

如上六大信号，是小编整理出来，希望给即将临产的妈妈一点小帮助，给大家定定心。但如果孕妈实在控制不了自己的紧张，那也就别管这些信号了，上医院求助医生是正解。祝大家好孕！

2、现代坐月子常吃什么

产后进补，因个人体质而异

“坐月子”向来被女性视为产后改变体质的重要阶段，目的是要通过适当的饮食和生活调理，以协助产后妈咪们尽速恢复体力，重新回归正常的生活。

“产后进补”这个观念，源自于我们的老祖先，古代中医学认为：“产后气血暴虚，理当大补”。加上过去农业社会里，由于妇女平日辛勤劳动，加上营养较为不足，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补。

反观现代社会生活普遍富裕，女性平时不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补，至于生产后就更不用说了。但是，这种传统的坐月子方法，对产妇是一件好事吗？

例如，产前原本就有肠胃问题的妇女，产后的消化系统多半较为虚弱，不宜马上进食油腻补品，万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能因此受损，形成“虚不受补”状态，这时不但无法吸收补品，还会造成肠胃的负担。

每个产妇宜由中医师依据不同的产后体质，订定个人的“产后进补计划”，即使有各地风土民情之不同，只要调理的大原则不变，加上结合中、西方营养学各自的优点，一同达到促进伤口愈合，补充适当的营养素及恢复子宫的机能，这就是现代最好的“坐月子”方式。

坐月子饮食宜忌

1、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

5、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

6、要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。

产后的麻油调理须知

1、伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。

2、麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露，但因为比较燥热，所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶，但麻油与酒皆宜少量。

3、产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤，仍要注意麻油与酒少量使用。

哺乳妈妈饮食注意事项

1、哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。

2、增加乳汁的食补良方

海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。

点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。

豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。

花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。