在我们平时的日常生活当中，相信女性朋友们都是知道在经期期间要特别注意，因为如果不注意日常作息或者是饮食习惯就会容易引起痛经，下面小编给女性朋友们介绍了一些经期不能够吃的食物，希望对女性朋友们有帮助。那么女性在经期不能吃的食物有哪些？女性经期该吃什么调理？

一、经期不能吃的食物

1.所有含咖啡因的饮料

含有咖啡因的饮料会使女性出现乳房胀痛的后果，进而引起焦虑情绪。本来女性生理期间就情绪不稳定，如果再产生焦虑情绪，那对人对己都不利。

2.含有酒精的饮料

酒类会消耗人体内的维他命B与矿物质，破坏人体新陈代谢规律，可能会导致经期提前、经量大增。

3.寒凉食物

这里所说的寒凉食物不仅仅是温度很低的冷饮，还包括一些寒性食物，比如：螃蟹、竹笋、苦瓜。

4.柿子

经期之所以不能吃柿子，原因和前文提到的茶一样——含有鞣酸。女性经期本来就会流失大量血液，需要补铁来帮助造血，如果吃了含鞣酸的食物就会出现负面左右。

二、经期调理食物

1、红豆：

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、玫瑰花茶：

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

3、红糖姜水：

生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

4、山楂粥：

山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。

5、益母草粥：

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。