女性朋友要好好的保养自己的身体，生活中，有很多女性朋友都有妇科方面的疾病，那你们知道女人要好好保养哪些部位呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性要好好保养的部位，我们一起来看看，希望对大家有帮助。

1、女人要保养好的部位

耳朵：可以养肾

我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

肚脐：可防止便秘

肚脐在中医上被称为“神阙”，对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

胸部：可增强免疫力

这里的胸部不是指乳房，而是指心肺。一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

背部：预防感冒

背部有着很多经络，在洗澡时借助水温的帮助对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以进一步疏通经络，安心安神，而且还能帮助预防感冒。

脊柱：促进消化

由于工作以及各种生活习惯，现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。做好脊柱的护理，不仅可以避免腰酸背痛的烦恼，而且还可以帮助促进消化哦。

2、如何让卵巢更年轻

1、适时生育

女性的一生当中大概有400个卵子可以排出，如果以前用尽，那么卵巢功能也就开始衰退。没有经历一个完整的孕育过程的女性，卵巢始终处于排卵状态，因而也更容易衰老。

2、加强体育锻炼

一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。

3、产后母乳喂养

产后母乳喂养可以使卵巢的排卵功能受到抑制，对卵巢也是一种保护。

4、定期进行普查

早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

5、来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养？错，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

6、保持良好的情绪

适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

7、少吃止痛药

25~35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

专家提醒：止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

8、保持规律的房事生活

规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，女性私处干涩、加重闭经等。

9、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

10、不要乱补激素类药物

不要自行盲目用药，不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。最新研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。可咨询医生适量服用药片或制剂来补充服用维生素c和维生素e。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率叶，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。