年轻人选择跑步大多是因为跑步简单、方便，并且能减肥，但你知道跑步还能增强性功能吗？所以跑步好处多多，让人精力充沛，对女人还男人都有好处。所以患有性功能障碍，性衰老的人赶紧跑起来吧。

1.增强腹部肌肉

跑步能活动全身肌肉，让身材更新协调，皮肤更紧致。跑步锻炼了腰部、腹部和臀部肌肉，使这些部位更有弹性，更具性魅力。

2.增强欲望

跑步等运动能提高人体的性激素，特别是男性的睾酮含量，睾酮直接影响内分泌含量和欲望，跑步使体内产生内啡肽，有助于提高精神状态，改善情绪，增强欲望。

3.分泌性激素

跑步促进雄性激素的分泌，可以有效的增强性能力，延长性生活的时间。俯卧撑、深蹲等运动也同能能刺激性激素的分泌。要避免的运动则是骑自行车，会刺激男性睾丸，不利性功能。