对于分娩时间快要到了的准妈妈们来说，孕晚期的日子其实是非常的难熬的，因为，到了孕晚期身体更加的笨重，并且催眠分娩是怎样的分娩方法？产妇坐月子适合吃什么水果？

1、催眠分娩是怎样进行

催眠分娩法是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，从而将孕妈妈分娩时的痛苦减少到最低

1、据统计，接受医疗催眠分娩的大部分产妇在分娩时能获得满足感。

2、在分娩前接受精神分娩准备教育，而且在怀孕期间，透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备，因此不需要特殊设施或药物。

3、导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练，因此能使肌肉出现松弛的效果。

4、导入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5、利用孕妇本身的母爱，激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。

6、在睡前的意识状体下，充分地松弛或收缩子宫，因此分娩时间较长时，能减少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法，有助于“体内气体”的排出，因此受催眠教育的产妇体内ph值普遍高于一般产妇。

8、充分松弛产道，因此胎儿能顺利地通过产道。

9、催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法，而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的，是胎教意味浓烈的总体分娩法。

10、让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节，而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。

催眠分娩法的缺点

1、需要对瑜伽有所了解，而且参与分娩的全体人员都应该充分了解催眠的内容。另外，在分娩时必须保持冷静，这样才能顺利地进行分娩。

2、催眠分娩被成功的用于减缓与分娩有关联的内在与外在的压力上，有些母亲被当场催眠或是预先条件化而不觉得产痛，只要产妇保持放松的水平，她的血压、血流和激素都能维持良好的水平，所有的这些皆有助于自然分娩的母亲及生产的婴儿，婴儿的心跳率将保持在一个正常的范围内，由于子宫的适当收缩力，同时还要保障良好的氧气及血液供应。

2、产妇坐月子水果选择

适合女性坐月子吃的水果

1、猕猴桃，俗称奇异果。猕猴桃含有非常丰富的维生素C，有着通乳利尿的功效，孕妇吃的时候，要用热水烫温再吃，因为猕猴桃特性偏凉。

2、苹果，苹果是我们常见的水果。苹果富含苹果酸、维生素、矿物质、黏胶、细纤维和果胶等，能够治疗产妇腹泻的症状和高血压综合症、糖尿病等。

3、榴莲，性热，有增强血液循环、促进体温的功效。产妇若有产后虚寒症状，可以吃些榴莲，但由于榴莲性热，不宜多吃，而且产妇剖腹产后有小肠粘黏的症状要谨慎食用。

4、木瓜，有解毒、降压的功效，是有助于丰胸水果之一，有助于产妇分泌乳汁。木瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、铁等，营养十分丰富，有催乳之功效。木瓜与鱼同炖，有助于产后乳汁少的产妇分泌乳汁。

5、龙眼，也称作桂圆，龙眼有补气血、安神、益心脾的功效。产妇产后体质虚弱，吃些龙眼有利于补心血，健脾胃。龙眼肉蛋花汤对产妇产后调养十分有效。

当然除了以上介绍的几样水果外，香蕉、葡萄、橄榄、山楂等水果要适合坐月子期间吃，而且对产妇身体调养十分有益。

坐月子期间产妇吃水果应注意的事项

1、水果应洗干净再食用，最好在餐后或者两餐之间吃。

2、女性坐月子期间不适宜吃特性偏凉的水果比如梨、西瓜等。

3、不要吃刚从冰箱里拿出的水果，以免身体受凉。