生活中有很多女性都出现过体寒的毛病，女人体寒会对身体有很多影响，尤其是女性妇科方面的疾病，那你们知道女人寒气太重是什么原因导致的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人寒气太重的原因，希望对大家预防寒气有帮助。

1、女人寒气太重的原因

第一、熬夜熬出寒症

大家都知道，只要超过夜里12点不休息，就算是熬夜。在中医中，十一点叫做子时，子时是阴阳交接之时，这个时间段只有在睡着中才能进行。如果没有及时入睡，阳气无法发芽，阴气无法驱散，体内不寒才怪。

第二、穿衣穿出寒症

女同房美，无可厚非。露背装、露脐装、超短裤，超可爱漂亮是吧，这些露的部位可个个都是吸寒高手。本来身体阳气正盛，愣是给穿出了阴盛阳虚。你说你体寒，怪谁呢!

第三、吃饭吃出寒症

天气炎热，吃吃冷饮降温是可以的。但是没有节制就是你的不对了。很多人一早就开始吃冰，一吃还一大桶，水果也是冰着吃，水也是冰着喝，就连生理期也不忌讳。这样长期的吃，身体当然是越出越寒咯。

2、女人寒气逼人怎么办

1、喝红糖姜茶驱寒

生姜是驱寒的好东西，将生姜熬成茶，在加上红糖，对于驱散身体寒气非常有帮助。女性长期饮用，能够温脾胃去寒气，改善体寒体质。

2、泡澡驱寒

一年中，阳气最盛的当属三伏天，所以在这个时候进行泡澡驱寒，效果是最好的。利用水中热气，通经活血，梳理放松，赶走体内寒气。

3、运动出汗驱寒

提升阳气还有一个很重要的办法，就是运动出汗。运动是主观健康的最佳方式，慢跑、瑜伽等等运动都能帮助驱散寒气。

上述就是女性为什么会体寒和改善体寒的介绍。如果你也有这样的疾病，千万别大意，赶紧通过以上的方法改善寒症体质，以免给身体造成更大的伤害。

3、避免寒气入体的方法

1、不要光脚下床

很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。

2、衣服要干透

半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患。没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处;在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。

3、少喝凉水

贪吃冰凉生冷食物，就相当于在体内开了个“大冷库”，长此以往，寒邪就会在体内安营扎寨。一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都可以排寒。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有着重要的驱寒、发汗、止呕、解毒等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒邪，增进血液循环。

4、不要忽冷忽热

频繁出入空调房，天气突变时没有及时增减衣物，都属于这种情况。寒气在体内慢慢累积，就会引起肾虚、关节炎、长痘、长斑等问题。因此，从外面回到屋里时，不要马上打开空调，15分钟以后再开，并且要保证室内外温差小于6℃，否则会引发空调病。秋冬换季时，天气往往忽冷忽热，早晚温差大、寒气重，很多人后知后觉，依然穿着单薄的衣衫，导致寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。

5、鞋底不要太薄

鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的人，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热水泡脚，保暖活血。此外，很多爱美的女性，在天气转凉时还穿着单鞋，有的甚至露着脚背，即使鞋底够厚，寒气依旧会从裸露的部分入侵，一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。

很多朋友们一到冬季就手脚冰凉，其实这也是体寒之症，为了预防体寒朋友们的防寒工作一定要做好哦，上面的五个方法对抵御寒气是非常有帮助的，朋友们不妨看看吧。