说到补血很多人都会想到红糖水，红糖水确实有补血的作用，而且不少女性经常会喝红糖水，特别是在来月经的时候，有的人是在来月经之前喝红糖水催月经，有的人是在月经期缓解痛经，总之红糖水对女性好处很多，那女人为什么要多喝红糖水？红糖对女性的好处有哪些？

1、补血

正确饮用红糖，能够增加体内的铁元素含量，这能体内有着非常大的补血功能。对于因为血气亏损，而造成的面色暗黄、月

经不调，起到辅助治疗的作用。

2、驱寒

很多人体内湿气和寒气现象非常严重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽。这些都可通过饮用红糖水，进行改善。平常多喝红糖水，能够有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。

3、暖胃

红糖是比较偏热性的补品，如果长期饮用红糖，能够起到暖胃保健的作用，对于肠胃的保护有着非常大的效果。

4、美容

当下因为工作或者环境等多方面压力原因，导致很多女性面色暗黄、苍白、没有血色、肤色不好。

其实有这样的症状的女同胞们，可以尝试通过饮用红糖来进行保养的，因为这能够使得面色红润有光泽，且皮肤的弹性也会有较大的提高。

5、防低血糖

在当下，低血糖症状越来越普遍。但是其实红糖有一定预防低血糖的功效。如果平常做到正确饮用红糖，可以起到调节体内血糖含量的作用。

6、红糖的营养食谱

1.红糖乌梅汤

红糖120g，乌梅12g。加水煎浓汤，时时饮用。源于《摘元方》。本方取红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。

2.山楂红糖

饮生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。

3.滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

4.红糖姜茶

生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。素颐堂红糖姜茶精选优良原料，精进工艺提取而成，是红糖食谱中的好饮品。