在我们平时的日常生活当中，有一些女性朋友们没有涂抹口红的时嘴唇就是苍白的。实际上女性嘴唇苍白和身体的健康有关系，下面小编给女性朋友们介绍了嘴唇苍白的原因和调理方法，希望对女性朋友们有帮助。那么嘴唇总是苍白是怎么回事？嘴唇苍白该什么调理？

一、嘴唇苍白的原因

1.营养不良

如果一个人的身体状况良好，各种营养元素都很充足的话，整个人看起来就会感觉面色红润有光泽，反之，如果一个人营养不良，身体缺乏某些元素的时候，那么脸色以及嘴唇都会看起来有点白。

2.贫血

贫血是导致嘴唇发白的一个比较常见的原因。患有贫血的人由于体内供血不足，经常会出现面部苍白、嘴唇发白的症状。当出现贫血时，只要及时调整好自己的饮食，多注意补充富含铁元素的食物，就能够有所改善。

3.肝病

肝病是引起嘴唇发白的重要原因。如果肝脏发生了损伤，肝脏的功能就会下降，导致肝脏机体不能正常运转，自然人体就不能得到充足的能源，这个时候也会出现嘴唇发白的现象。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，就要引起足够的重视，最好能够去医院进行适当的检查，找出病因，加以治疗，才能使症状得到彻底的缓解。

4.糖尿病

患有糖尿病的人，由于体内激素失去平衡，患者血糖过高，导致尿量增加，使得体内大量水分排出体外，从而容易出现缺水的情况，进而也会出现嘴唇发白的现象。这个时候应该对症治疗，及时补充胰岛素，控制住病情。只有缓解了糖尿病人的病情，嘴唇发白的情况才能得以好转。

5.肾脏疾病

二、嘴唇苍白该怎么办

1.适当的运动

适当的运动不仅可以起到强身健体的作用，还能够促进体内血液的循环，帮助加快将体内的毒素排出体外。这样整个人看起来也会比较有精神，气色也会很好。自然唇色也会恢复正常。

2.合理调整饮食

如果发现自己嘴唇发白，可以适当的调整自己的日常饮食，多补充一些富含铁元素的食物，例如动物的血、肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芹菜、菠菜、苜蓿、油菜、番茄、红枣、海带、红糖等，这些食物都含有丰富的铁元素，并且容易被人体吸收和利用。其中动物性食物中的铁比植物性食物中的铁更容易吸收，而动物性食物中以动物血的吸收率最高，肝脏、瘦肉次之，其次为蛋黄。

3.多补充水分

嘴唇发白有可能是缺水导致的，所以不妨抓住空隙多喝一些水，不要等口渴了再喝水，这样不仅为身体补充了充足的水分，还能够滋润嘴唇，让嘴唇不会干燥、发白。

4.不要熬夜

嘴唇发白的人普遍身体内部能源供应不足，如果这个时候再熬夜，会加剧本已不足的能源的破坏性消耗，身体会更加亏损。所以，当嘴唇出现发白的时候，不妨放下手头的工作，早点睡觉，让身体各脏器器官得到充分的休息，在睡梦中为身体充电。这样，第二天醒来的时候，才会精神焕发，能量充足。

5.不要舔嘴唇

需要注意的是，如果感到嘴唇干燥，可以选择一些温和无刺激的护唇膏进行唇部的护理，而不是时不时的去舔嘴唇，这样会使嘴唇越来越干。另外，烟、酒、咖啡等也不要接触过多。