在怀孕的时候，准妈妈们或多或少的都会有一妊娠反应，但是，有的时候，妊娠反应其实也是会有一些不同的反应，也会有很多的问题，就比如说，有的女性或许会有一些过期妊娠反应，那么，过期妊娠是怎么一回事？准妈妈应该怎样进补营养？

1、过期妊娠的主要原因

什么是过期妊娠？

妊娠达到或超过42周，称为过期妊娠。

因为引发分娩的可能因素有很多，包括黄体酮阻断、催产素刺激及胎儿肾上腺皮质激素分泌等，任何因素引起这些激素失调均可导致过期妊娠。所以过期妊娠可能与这些因素有关：雌、孕激素比例失调、盆腔空虚、胎儿畸形、遗传因素等。

过期妊娠对母婴有什么影响？

1.过期妊娠时，若胎盘功能良好，可形成巨大儿，使难产的机会增加。

2.胎儿颅骨变硬，变形能力低，不易适应产道，而使难产的机会增加。

3.如果胎盘的功能减退，围产儿死亡机率增加，比正常妊娠者高出4倍。

4.胎儿窘迫、新生儿窒息、新生儿胎粪吸入综合症、产伤以及新生儿低血糖的发生率增高。

5.由于难产情况的增加，从而增加了母体损伤以及产褥感染的机会。

要如何避免过期妊娠的情况发生呢？

1.首先要正确计算预产期--孕妇自身要明确末次月经的日期。月经不规则的孕妇，可根据早孕反应及胎动出现日期推算，或结合早孕期妇科检查子宫大小情况，综合分析判断。

B超检查，都可帮助推断预产期。在未怀孕的前半年，孕妈妈应及时记录每次的月经周期，以便能推算出较准确的预产期。在停经后2个月，便应去医院检查，以后定期产前检查，尤其在37孕周以后每周至少做一次产前检查。

2.严密监测--一旦确定妊娠过期，便应严密观察胎儿在子宫的生存情况，注意胎儿有无因缺氧而面临死亡的危险，最简易的方法是数胎动，孕妇应从38孕周就养成数胎动的习惯，如果胎儿在12小时内的活动次数少于10次，便应引起重视，另外，也可到医院进行胎心率监护及胎盘功能检查。

3.过了预产期一周应住院待产，对胎儿在子宫内的健康状况、胎盘功能进行监测，必要时要及时引产。

4.怀孕36周后要多运动，或做一些分娩准备的联系，以避免过期妊娠的发生。

2、准妈妈怎样进步营养

警惕进补误区：孕妇进补越多营养，胎儿发育越好。

准妈妈肩负着胎儿发育成长所需营养的供给重任，多吃、多补充营养已经成为每天必不可缺的事。进补适量，对宝宝的健康发育起到推波助澜的作用，但是补过量了，容易造成营养过剩和导致体重增长过快，引发一系列的孕期并发症，危及胎儿和孕妇的健康。

准妈妈在孕期该如何合理进补营养呢？

孕早期(1-3个月)

饮食应以清淡、易消化吸收为宜，要注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。保证维生素的供给充足，当准妈妈的妊娠反应较大严重影响了正常进食时，要适当补充综合维生素片。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。体质偏弱的孕妇，可遵照医嘱针对性地进补，切忌盲目大补，危害身体。

妊娠中期（4~6个月）

这个时期要注意荤素、粗细食物搭配，食品要多样化，尽量少吃油炸、油腻食物和甜食，避免体重增长过快。注意控制盐的摄入，以防水肿。

妊娠中期是贫血发病率最高的时期，母体缺铁会对胎儿的智力发育产生不可逆转的影响，甚至增加宝宝成年后心血管疾病的发生风险，因此准妈妈要多吃含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。另外，多补充钙，避免准妈妈因缺钙而引起的腰腿疼痛和抽搐。

进补过程中，要结合孕妇自身的消化和吸收情况，避免进补过于庞杂，导致消化系统出现问题。

妊娠晚期（7个月~生产）

此时胎儿发育最为迅猛，孕妇进补尤其重要，孕妇对钙、磷、维生素、蛋白质的需求更大，所以在日常的饮食中适当选择一些含钙高的乳制品和富含维生素的各类新鲜蔬菜。补充钙有助于胎儿的骨骼生长，补充维生素和蛋白质有利于胎儿后期的快速成长。

值得注意的是，这时期进补不适度，胎儿发育过大，容易生产艰难或导致难产。孕妇可选择少吃多餐。宝宝营养需求大，尽量做到让膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给，要少吃高糖、高盐、油腻的食物，少吃腌制食品，不喝含糖饮料，多喝牛奶多吃奶制品。

此外，补品需要人体系统消化吸收，过度服用会对肝脏造成压力，导致身体受损。

孕期宜

温性食物、含微量元素高食物、应季新鲜蔬菜水果、多喝水、多晒太阳促进钙吸收、保持好心情。

孕期忌

大补元气补品、上火食品、辛辣刺激食物、螃蟹等寒性食物、抽烟、二手烟、喝酒、饮料咖啡等。