在到了孕晚期的时候，准妈妈们都多少会有一些心慌，因为，有一些不知所措，但是，这个时候也不需要太过紧张，因为这样反而会让分娩变的痛苦，其实很多人在现代生活中会选择顺产，那么，顺产都会有哪些好处？鱼胶对孕妇都有哪些好处？

1、顺产都会有哪些好处

准妈妈顺产的好处

1.自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

2.生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，准妈妈可以在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。

3.女性私处分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。

顺产前吃什么食物好

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好在至少生完后还是完整的，肚子上没有那道丑陋的疤痕，这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。想要顺产的妈妈就要在孕晚期多吃以下的食物，这样才能更好的帮助孕妈妈更加顺利的顺产。

牛奶：在临产前两周，准妈妈可以多喝一些牛奶，能够及时补充钙元素，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。

牡蛎、瘦肉：之所以推荐牡蛎、瘦肉这些食物，因为其中含有丰富的锌元素，如果准妈妈缺乏锌元素，就会导致子宫收缩缓慢，在分娩时就需要借助产钳，想想就让人打寒颤，所以说产前补锌很重要，锌元素能增强子宫有关酶的活性，可以促进顺产。

黄豆芽：黄豆芽里含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，当准妈妈分娩时，能够有效修复产道损伤和防止产后出血。此外，豆芽清淡、易消化，有润肠通便，防止准妈妈便秘的好处。

海带：海带里所含特有的胶质，能够促使人体内的放射物质随大便排除。同时，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对准妈妈和胎儿都有好处，能防止母婴贫血。

新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果是准妈妈在整个怀孕期间都要较多摄入的食物，新鲜的时令蔬菜水果可以排除准妈妈体内沉积的毒素，还可以补充各类维生素和无机盐。适量的食入有益而无害。

小编提醒：准妈妈在临产前要多吃一些能快速补充能力的食物，但不建议食用一些碳水化合物来提供能量，这些食物只适合用来分娩时“救场”，像巧克力、糖水等食物可以去医院生产时携带一些以便不时之需。

孕晚期饮食要注意什么

进入孕晚期，准妈妈们的心情应该是又兴奋又紧张的。这个产前的重要时刻，在饮食上有哪些需要格外注意的事情？

少吃多餐最精明

孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妇可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。

进补营养多样化

人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。

维C可降低分娩危险

缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。这样一来，增加维生素C就可以降低分娩的风险，临产前的妈妈都要注意。

2、鱼胶对孕妇有何好处

鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素，男女老少食用鱼胶滋补，都能起到很好的效果。

对孕妇和产后妈妈而言，补而不腻，更容易吸收。

孕妇在怀孕前三个月开始食用鱼胶直到生产，不仅能使孕妈身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

产后的妈妈，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，鱼胶更是最佳的天然滋补食品。

小孩子5岁后可以开始食用鱼胶，能够益智健脑，提高宝宝的免疫力，增强体质。

鱼胶对孕妇有什么好处？

1有利胎儿脑神经发育

孕期准妈妈们多吃一些鱼胶，可以有效滋润身体，同时还有助于胎儿的脑神经发育，促进胎宝宝的健康生长。鱼胶中的主要成分是高级胶原蛋白、维生素和各种微量元素，蛋白质和脂肪的含量都非常高，孕期准妈妈多吃鱼胶，可以为腹中的胎宝宝提供丰富的营养来源，同时，在生产之后吃一些鱼胶，还有助于保障奶水充足以及让奶水的营养价值更高哦!

2帮助孕妇补充气血

我们都知道，气血对于女人十分重要，对于孕期的女人更是如此。孕妇朋友们多吃一些鱼胶，可以有效帮助身体补充气血，鱼胶就是有着补气血、养血、补肾固精的功效，孕期适当吃一些鱼胶，可以令准妈妈有个好气色，面色红润有光泽。

3帮助胎儿皮肤嫩滑白皙

鱼胶含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，不仅能够令孕妇气血充足、面色红润，而且还能够帮助胎儿保护皮肤，令胎宝宝的皮肤更加嫩滑白皙。准妈妈们在生产前吃一些鱼胶，你会发现出生后的宝宝皮肤格外有弹性。同时，还能够增强宝宝的抵抗力和免疫力。

鱼胶对辣妈有什么好处？

4补血益气

刚分娩完的产妇身体极度虚弱，一般产后7-15天后就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材等功效。

5嫩肤美容

产后妈妈皮肤都不是很好，如果不注意保养，皮肤会因此失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。鱼胶富含的蛋白质高达84.2%，是辣妈补充胶原蛋白的最佳选择。

6纤体瘦身

鱼胶的蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。辣妈既能塑身又能补充全天营养。

鱼胶对宝宝有什么好处？

7增强体质

花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶可以增加小孩的体质，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

8保护肌肤

小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

9促进生长发育

花胶的蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

该怎么吃鱼胶？

孕期初期吸收能力不是很强，这就需要提供高质量的营养，蛋白质被称为生命物质，这个时期摄取优质蛋白质就特别重要。

7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不进食花胶了，以免增加自然分娩的困难。

当然，如果有的孕妇考虑剖腹产的话，宝宝偏大也不会造成分娩的困难，花胶就可以一直吃，不仅对宝宝有好处，对产妇自身也有好处，因为花胶促进伤口愈合的作用。

吃法：每天食用15到20克，一周2次，小孩子减少用量，早上空腹食用为佳。

搭配：孕妇妊娠反应较为剧烈，而且容易失眠，可以食用鱼胶莲子百合枸杞汤来进行食补。

分娩后的辣妈营养流失较大，可以食用牛奶鱼胶、木瓜鱼胶来进行调理，既营养又能调节辣妈产后的内分泌系统。

5岁以后的小朋友可以食用鱼胶粥或鱼胶瘦肉汤，更利于小孩子对鱼胶营养的吸收，达到更好的效果。