不管在什么时候都要注意养生保健的问题，尤其是在冬季的时候，有很多的人都因为冬季是否非常的寒冷的，所以就以为冬季也不需要养生保健的，这样是错误的想法，冬季也是需要进行养生的，那么在冬季的时候如何才可以养生保健呢，在冬季的时候该怎么做可以养生呢？

1、多晒太阳

　　在冬季的时候晒太阳是一个很好的保健的方法，因为其实晒太阳是可以驱赶身体的严寒的，而且也还可以让我们的身体的阳气得到充足的吸收的，所以要多晒太阳的，当然在晒太阳的时候，不同的部位有不同的效果的，当然这样的部位是由你自己决定的。

2、注意饮食和衣着

　　在冬季的时候，有很多的女人都会有这样的一个现象，就是非常容易出现手脚冰凉的问题的，这就是因为女人的身体素质所决定的，所以在冬季的时候，就要注意对日常饮食的一个注意，要多吃蔬菜和水果，另外，在衣着上，要注意多穿一些衣服保暖。

3、多洗热水澡

　　女人的身体在冬季的时候就要多注意保暖了，因为如果女人的身体有感觉到冷的话，就要注意保暖了，如果女人的身体有寒冷的感觉的话，是非常影响自己的健康的，所以在晚上的时候就可以多洗热水澡来帮助。