女性来月经的时候确实有很多需要注意的事项，有的人可能会注意，但是有的人平时不怎么注意，经期不注意生活习惯的话对身体伤害是很大的，除了生活习惯要注意饮食也是非常重要，很多人都知道经期不能吃辣的，那来月经为什么不能吃辣的？来月经吃辣的会怎么样？

1、来月经能吃辣的吗

来月经一般不建议吃辣的，可能有的女性平时本来就是特别喜欢吃辣的，但是在来月经的时候最好是忍住，经期吃辣的食物容易导致内分泌失调，这时候对月经是有影响的，很可能会导致月经失调，所以经期引起要以清淡和容易消化的食物为主，如果很喜欢吃辣的，也只能稍微吃一点点微辣的食物。

2、经期吃辣的危害

来月经吃辣的食物对身体是有害的，本来这时候不少人会出现痛经的情况，这时候吃辣的是很容易加重痛经的，而且月经的量会增多，就算不是经期，吃辣的最肠胃的刺激有比较大，而且经期的时候女性的体抗力是比较弱的，更加容易出现一些身体不舒服的情况。

3、来月经能吃什么好

来月经虽然不能吃辣的，但是能吃的东西也是很多的，对于不同的人来说适合的食物不一样，有的人月经的量比较少，这时候可以吃一些活血补血的食物，比如说红枣、鸡蛋、桂圆、菠菜等，如果经期出现便秘，可以多吃一些蔬菜和面食。经期可以适量吃一些水果，但是记住不要吃寒性的水果。