对于男性来说，丁丁产生精子的状况，和自身健康有很大的联系，还预示着男性的生殖能力，有些男性可能有无精症，体内精子难以排出，或者身体产生精子量少，需要注意治疗了，那么男人怎样预防无精症？男性无精症原因有哪些？下面为大家介绍。

1、男人无精症的原因

1、长期禁欲：长期不射精往往精子密度非常高，无精子多，精子活活力差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7d为宜。

2、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等：炎症使前列腺分泌受到破坏，导致前列腺液内锌元素含量减少，影响精子代谢，至其无亡。

3、精索静脉曲张：由于睾丸以及附睾血液循环障碍，部分的温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下而导致无精症。

4、性生殖器官的炎症：炎症使生殖器官充血、水肿，血液循环受阻，氧气养分等无法及时输送，导致精子无亡。

5、生殖系感染：感染引起的男性不育的病例有很多，其中很大一部分病例是基于感染引起无精症进而造成男性不育的。由于生殖系感染促使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会直接的影响精子活力。

6、附睾炎和输精管炎症：由于受到感染的影响，从而大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，促使精液的酸碱度发生了变化，以及出现抗精子抗体等因素出现的情况，破坏了精子生存的良好环境而使精子无亡。

2、预防无精症

1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的优秀工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的欲望；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

4、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、导致无精症的习惯

1、挑食、偏食：精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

2、吸烟喝酒：吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多；而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

3、洗澡的水温过高：适合于精子发育的温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

4、性乱导致性病：婚外性行为直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

5、内衣过紧：紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

6、长时间骑自行车：骑赛车时重心前倾，会女性私处的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

7、长时间和电器接触：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

专家说，男性朋友要避免生活中会诱发无精症的习惯，避免疾病危害自己的身体减肥。如果已经患有无精症，要尽早去正规医院就诊治疗。

4、无精症的预防方法

1、如果不小心染上性病，必然就会对精子的数量产生了不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

2、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

3、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情，也是预防无精症的一种措施。

4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

5、请立即抛弃香烟！每天吸烟一包以上的男人，精子的活力总是比不吸烟者的精子要弱的。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

6、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

5、无精症的表现

1、通过精液检查没有精子分泌：是无精症最直接的症状表现了，另外就是不育，如果长期不育，应该考虑无精症。

2、生殖器损伤：外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等，或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等，也会影响睾丸功能，导致精子生产障碍。

3、部分患者并无症状：一般的来说，无精症的症状在临床上面并没有任何明显的表现，患者大部分都是在多年未育的情况下，就诊时查出无精症的。因此此病无法在检查前预知。

4、没有精子分泌：但是，正因精子的分泌，也只是在性成熟后有了性生活才会发生的，所以，很多男性朋友，都是婚后才知道自己患有无精症，而无精症症状中的另一个表现，就是导致男性不育，因此，对于婚后迟迟不能生育者，可考虑是否患有无精症。

5、睾丸局部高温：无精症有哪些症状表现经常、长时间洗烫水澡，桑拿，或其他因素引起的睾丸温度升高，都会影响精子生产，不过这样的情况大多是少精子、精子死亡过多等。

6、放射线的照射：精子是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭到灭顶之灾。该病因只有做好预防。

7、无睾症：睾丸是生产精子的唯一场所，没有睾丸，精子的产生也就无从谈起。由于没有睾丸，也就没有任何治疗价值，就完全没有必要服用任何药物。

像无精症这种有损男性尊严的疾病，是人们都不愿意承认的，可是病症出现了，我们若是一味的避而不谈，其所带来的后果只会更加严重，而我们无法生育的能力也将会永远的成为事实，因此，在无精症的问题上，我们还是希望你能放下自己所谓的面子，勇敢面对病症。