在经期的时候，很多女性会出现身体不适的症状，许多行动都不太方便了，有些女性为了避免月经的到来，会选择用一些药物来改变月经周期，起到延迟的作用，但是这样做会对身体造成一些危害，那么服药改变经期有什么危害？药物改变月经周期的危害有哪些？

1、药物改变经期的危害

（1）服用的性激素虽然可推迟月经来潮，但打乱了机体的内分泌规律，引起内分泌失调，停药后虽然月经可来潮，但经常这样会导致月经紊乱。

（2）推迟而至的月经一般经量多，持续时间较长，这对身体是不利的。

（3）服用性激素会引起恶心、呕吐及水电解质代谢紊乱等副作用，而且对肝脏有损害。

鉴于上述原因，最好不要用药物来改变月经周期。

2、如何缓解经期不适

如果女性朋友是担心经期不适症状给生活和工作带来不便，那么可参考以下方法，以预防和缓解经期不适。

（1）多吃含钙丰富的食物

在经期来临之前，女人体内的雌激素分泌会大大增加，这样就会阻止矿物质钙溶解到血液中，当身体中的矿物质钙含量不足时，女人的情绪起伏就会变大，容易出现头疼和身体浮肿的症状，还特别容易产生饥饿感。

但健康专家也发现，只要在经期来临前一周就提前补钙，多吃含矿物质钙丰富的食物，比如虾肉等海鲜，这些不适症状就能得到缓解，比如饥饿感就会降低48%。

此外，还要提醒你，为了防止体内的钙流失加快，最好在经期来临之前不要喝碳酸饮料。

（2）多吃高纤维食物

从经期来临前一周开始，女人还应该多吃高纤维食物。因为这些食物中含量丰富的纤维素可以促进女人体内动情激素的排出，增加血液中的矿物质镁含量，矿物质镁在人体内有镇静安神的作用，有助于平复焦躁、紧张、易怒等负面情绪。

蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、糙米、燕麦等都属于高纤维食物。

（3）保证三餐规律

美国的一项最新研究显示，导致女人经期不正常的最主要原因是饮食不规律。

很多女人为了减肥不吃晚饭，或者起床晚了来不及吃早饭，总之三餐不规律，这种情况下她们的经期都容易失常，各种不适症状也很容易出现。研究人员还特别指出，那些为了减肥不吃饭、或者只吃蔬果当代餐的女人，有80％左右都出现过经期不调的症状。

饮食是化生气血的物质基础，每个女人都应该养成规律的饮食习惯，定时定量的进餐，在摄入新鲜蔬果的同时，也要注意补充蛋白质，保持每天的饮食多样化，食物的颜色也要多样化。

（4）自制山药红糖粥

红糖是很好的补血食品，古语有“女子不可一日无糖”指的便是红糖，搭配含有天然雌激素的山药熬粥食用，就能帮女人平衡内分泌，调补气血，缓和生理期不适症状。

（5）多喝姜片红茶

如果你每次经期来临时都感到腹部寒凉且有血块流出，那么建议你从经期来临前一周开始，每天都饮用温热的姜片红茶。姜片红茶对于缓解生理痛尤其有效。

制作起来非常简单，只需要将生姜洗净去皮切成薄片，然后与红茶一起冲泡或熬煮饮用即可，还可以加入一点蜂蜜调味。

3、经期的一些疑问

1、月经是什么

随着女性身体渐渐成熟，女性的生殖器官和荷尔蒙系统亦渐成熟，月经便是成熟了的子宫的内膜在荷尔蒙影响下脱落，继而出血，通过女性私处排出体外。月经中的“月”字是指平均每二十八日为一周期，约一个月来一次。

2、十三岁了还未有月经，是否不正常或营养不良

由于整个内分泌系统要成熟后才有月经现象，所以未发育的女孩是没有月经的。一般来说，月经初潮的平均年龄由十岁至十四岁不等。亦有少数女孩要到十八岁才有月经初潮，若遇以上情形，就须找医生检查，看看是否荷尔蒙出现问题。所以十三岁仍未有月经初潮是正常的，不用心急，亦与营养素并无关系。

3、经期来时是否不可以运动

月经来的时侯，整个身体、新陈代谢和体能都和平日差不多，所以是可以做运动的。不过有些运动因其性质关系，例如游泳、水上活动、踏单车等就不适合在月经期间进行。

4、处女膜在月经来时是否较易破损而且不易察觉

处女膜在月经来时与不来时都是容易破损的，而且不易察觉。不过经血并不能冲破处女膜，所以处女膜破损与月经是没有关系的。

5、月经来时可否用内用棉条照常游泳

内用棉条对并未有过性行为的少女是不适宜使用的，因为很容易弄破处女膜，所以最好就是不要在月经期间游泳。