肾虚是一种非常常见的疾病，生活中有很多人都出现过肾虚的症状，我们一般都认为只有男性朋友才会出现肾虚的症状，其实是错误的，女性朋友同样会出现肾虚的症状，那你们知道女性朋友肾虚的征兆有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、女性肾虚的征兆

1、脱发增多

你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的问题是不是与肾功用减退有关了。

2、忽然间发胖

食量并没有增大，生涯一切如常，可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时，结果也不尽幻想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一同，但现实倒是，你发胖的祸首祸首之一就是肾虚。

3、腰酸腿疼

肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有磨难言。

4、失眠没耐性

肾虚的女人心境轻易焦躁，留意力难以集中，且经常掉眠、做梦。此外还经常感应腰膝酸软。

5、睡觉出虚汗

夜里忽然开端出虚汗了，而且热醒，被子湿润难耐。

6、夜尿增多

本来夜里不起夜的，忽然变的常常往茅厕里跑了最好的壮阳药，一夜好几回的折腾，让人无法包管足够的睡眠，令人无法。

7、眼睑浮肿和黑眼圈加剧

良多女性在早晨起床后照照镜子，都邑发现一个最好的壮阳药完全生疏的本人：眼睑浮肿（有时分涉及到下肢，不知你能否留意到）、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。万万不成简略以为是因为没有化装，所以看起来不习气！目前就提示你，缘由也许照样在于肾虚壮阳药有哪些。

8、欲望冷淡

三十出面的年岁本该是如狼如虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚能够就是祸首。

2、防治肾虚小窍门

1、双掌摩腰：取坐位，两手掌贴于腰部，双掌从上向下摩擦40~100次，使局部有温热感。

2、做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行约30次。

3、揉会阴：会阴穴是人体任脉上的要穴，位于肛门和生殖器的中间凹陷处，正反方向各揉按30~50次。

4、揉乳房：两手同时揉乳房，顺时针、逆时针各揉30—50次。

5、搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。