平时有一些女性可能比较注重乳房的保养，乳房的保养要注意方法，有的人可能每天都会做乳房按摩，乳房按摩其实是有很多好处的，应该有不少女性平时经常会出现乳房疼痛的问题，按摩可以减轻疼痛，那乳房按摩有什么好处吗？按摩乳房的正确手法？

1、缓解乳腺疾病发病率

按摩乳房可以通经活络，疏通乳腺管，避免因乳房肿胀导致细菌感染，诱发乳腺炎，乳腺增生等症状;女性在产前后产后多进行乳房按摩并坚持母乳喂养，能更好的缓解乳腺疾病的发病率。

2、按摩乳房催乳

女性生完宝宝后，乳腺管或多或少会存在不畅通现象，导致乳胀，乳痛，乳汁分泌减少等问题，导致宝宝吸入困难，通过按摩可以疏通乳腺管，起到通乳作用，而且可以理气活血，缓解乳房胀痛的现象。

3、美化乳房

乳房过于松弛，下垂，会影响到乳房的美观，坚持按摩乳房可以增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺健美。

4、按摩乳房丰胸

按摩乳房能促使乳房局部血管扩张，加快血液，淋巴液的循环，促进乳腺组织的新陈代谢，同时还能通过刺激乳头引起反射，诱发雌激素分泌，从而促进乳房发育而增大乳房体积。

5、按摩乳房的正确手法

直推乳房：先用右手掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的手腕力气向下推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，这样重复20-30次，再换左手，并按同法做右侧乳房按摩。

侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，横推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向内回带，反复推动20-30次，再换左手按摩右侧乳房。

推托乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与托住左侧乳房底部的左手相对用力向乳头方向合力托推20-30次，并用同样的方法推托右侧乳房;如果伴随乳头内陷，可以在按摩后用手指将乳头向外牵拉数次，这种方法适宜于乳房稍大的女性。

6、按摩乳房注意事项

1.乳腺组织呈放射状排列，所以按摩乳房原则需顺着乳腺组织方向前进。

2.按摩前可以在乳房皮肤上涂抹一些按摩霜，以防止皮肤被磨损。

3.每晚睡前或每天早上起床前是做乳房按摩的最佳时间。

7、按摩预防乳房下垂

除了运动，按摩对预防乳房下垂也很有好处，按摩手法很简单。

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8~10次。