我们会发现现在的孩子没有了以前孩子的那种乐趣，孩子除了学习就是玩手机，休息的时间也不出门，就知道玩手机，很多家长都非常头疼这个问题，不管是大孩子还是小孩子好像都对于手机有依赖，那孩子为什么沉迷手机？为什么孩子那么喜欢玩手机？

1、孩子为什么依赖手机

孩子依赖手机的原因不尽相同：

社交型依赖。手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

娱乐型依赖。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。

2、每天超过1小时危害大

最近美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育，学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到“没有动力”，每天超过1小时，3-4年后注意力将会落后于同龄人一大截。

长时间玩手机还有以下危害：

1）引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。

2）孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。

3）上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。

4）玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。

5）玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。

6）游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

究竟怎么才能让孩子不沉迷于手机呢？

1.约法三章，犯规要有惩罚

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！

家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，例如：

（1）手机不可以带去学校，孩子要学会和同学面对面交流，这是基本的生活技能。

（2）孩子出门玩耍时，可以要求不带手机出门。

（3）小学生：周一至周五19：30，周末21:00，准时将手机收走，并且关机；直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。

初中生：平时住校，周末21:00准时收走手机，直到第二天早上7:30才可以开机，嘱咐孩子不要出门借手机。

（4）控制孩子玩手机的时间，至于具体玩多久，由家长和孩子商量后决定。

（5）如果孩子做不到，那就收走孩子的手机作为惩罚。

以上5条请坚持一个月时间，一份坚持一份收获，做到不心疼、不放纵、不妥协，才能一点一点地从孩子身上拿掉对手机的依赖。

2.转移孩子注意力

分享一位妈妈帮助孩子戒掉手机的小故事：

有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张小纸条：

“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新；你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到你的密码！这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整。如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了！先去拖地吧，加油，我的孩子！

东东当时又气又恼，一按手机就是输入密码的界面，加密的手机对东东来说毫无用处，他只好乖乖听从妈妈的安排。

他拎着一桶水，拿着拖把楼上楼下来回跑，将地板拖得干干净净。当他弯腰拖桌子底下的地板时，发现桌脚粘着一张纸条：不错哟，完成了第一件家务，请将自己的书桌整理干净吧！

当他将自己凌乱的书桌整理干净后，发现了桌子中心另一张纸条：真棒，妈妈看到你的努力了！请出门将垃圾倒了吧，你会找到你要的密码！

东东拿起家里的垃圾袋出门，隔壁开小卖部的阿姨喊住了他：“东东啊，你妈给你留了张纸条，说12点前看见你拿着垃圾出门，这纸条就给你，12点后就作废。”而纸条上写着的正是手机密码。

不得不说这个妈妈的新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。事实证明，一周后，东东不再对手机过分迷恋！

3.家长要以身作则

有些家长不禁会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。

那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！

丨陪孩子时，不玩手机

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

丨孩子闹脾气时，不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。

而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

丨家长态度要坚定

如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

3、孩子爱玩手机怎么办

因为3D电影、游戏对儿童视力有影响。户外玩手机，眼睛更易疲惫而加重近视。屏幕贴膜会增加眼睛疲劳。那么孩子爱玩手机怎么办呢？下面养生之道网为您支招。

1、如果孩子已经迷上了手机游戏，家长可以观察一下，他喜欢玩手机的哪一部分，比如他喜欢听音乐还是喜欢用手去按数字键还是只喜欢看手机鲜亮的颜色，然后有针对性地用玩具去替换手机。

2、当孩子哭闹着要玩手机游戏时，先找别的玩具把他们的注意力吸引开，不要心软，不要一哭闹就满足他们，不合理的要求，再哭再闹也不能满足。

3、给孩子买个手机类的玩具做替代品，或者直接买个手机模型，也可一试。

4、和孩子约定游戏时间，让孩子有选择地掌握时间，儿童每天玩手机勿超半小时。

5、转移孩子的注意力，多鼓励孩子参与集体活动，与同龄人交往，参与户外的活动，扩展孩子的视野和兴趣。

6、给软件加锁，防止孩子偷玩游戏。

7、必须告诉孩子，在玩手机前，必须把所有的事情完成，例如作业或者是收拾好自己的玩具，或者是帮助妈妈打扫家里的卫生等。这样，孩子若不愿意做其他事，自然不再玩手机。

8、如果不想让孩子玩，那么可以到家后把手机藏起来，当然也可以把手机关机，或者是把电池扣下来，然后孩子看到手机没有电或者是找不到手机的时候，也不会再玩了。

9、孩子之所以喜欢玩手机是因为手机里有他想玩的东西，例如游戏。所以，家长把手机里的游戏删除，孩子再次拿到手机后，就找不到自己的喜欢的游戏，对手机的兴趣也会减少。

10、家长要树立好的榜样，建议不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。