女性朋友的生理构造复杂，而女人在一生中会有很多特殊的时期，所以女性朋友就非常容易出现气血不足，如果你的肌肤没有光泽，面色发黄，还长斑长皱纹的话，并且有月经不调，贫血，精神萎靡等症状，那么你就是气血不足的人群了，气血不足会影响女性生活和工作的，那么，女性气血亏虚如何调理？

1、补气血的汤品

老母鸡红枣汤是女性朋友补气补血的一种汤品，在做月子的时候，女性朋友常常会喝这道汤来滋补，调理身体的气血。此外，像鳝鱼豆腐汤，小鸡炖蘑菇汤也都是不错的滋补女子气血的汤品，做法也很简单，对于气血两虚的女子来说，绝对是不错的食疗汤品。

2、补气血的药物

针对女性气血不足，有定坤丹这个中成药。定坤丹能补血，调经，舒郁，是乾隆皇帝为后宫妃嫔修合的一味方药，专门供于内廷皇族使用，定坤丹含有红参，尨茸，三七，当归，熟地黄等30多种中药材，通过益气养血，活血通络，补肾健脾来全面的调理女性身体。

3、补血的误区

缺铁性的贫血患者，总觉得多吃一些含铁的食物就可以了，其实补铁补血应该循序渐进，按照小量，长期的原则，来补铁元素，这才是科学的补铁方式，一次性摄入太多的铁元素的话，就会引起铁元素中毒的。吃红枣可以补血，但是效果并不怎么明显；吃菠菜可以补铁，但是菠菜不宜吃多了。