坐月子很许多女性朋友都会经历的人生阶段，女性生孩子后都要休养一个月的时间，所以叫坐月子，但是有些女性朋友在夏季坐月子的话，那就很痛苦了，因为夏季天气炎热，产妇又不能见风，整天待在房间里很折磨人，那么夏季坐月子注意事项是什么？夏天坐月子要注意什么？

1、夏季坐月子注意事项

坐月子期间，是不能吹风的。所以尽管夏季可以开空调，但是刚生完孩子，还是不能享受这个待遇的，以免落下病根，这是夏季坐月子注意事项之一。还有，在坐月子的时候，产妇是不能洗澡的。但是若是浑身不舒服的话，建议可以在不透风的地方，进行温水的擦拭，保证身体不会受凉，影响到身体健康的恢复。

关于夏季坐月子注意事项还有很多，比如不能洗头、不能出门、不能刷牙等。虽然这些对产妇身体是有一定好处的，但是有的产妇体质较好，是可以适当的进行调整的，不必完全按照传统来。

在产后，产妇不应该过多的注视电视、玩手机等，否则很容易造成身体恢复后的视力问题，以及手指可能会出现疼痛等现象。

以上便是关于夏季坐月子注意事项的简单介绍。产妇应该要多多注重产后身体的恢复，在饮食方面要做到营养均衡，不必过补。传统意义上的产后大肆进补，现在应该要摒弃了。同时，希望大家要注意不可食用过多的盐，否则会造成宝宝的嘴唇起泡现象。

2、坐月子能做的运动

1.护颈运动

在床上躺好，把头抬起来，用下巴紧靠胸部，这样来回反复，一天进行10次即可。在做这个运动的时候，身体的其它部位应该保持静止的状态。

2.呼吸运动

这里的呼吸运动是指腹式呼吸，做这项运动的目的是，加强腹部的肌肉锻炼，防止肌肉松弛。平躺在床上，把嘴巴闭起来，然后用鼻子吸气吐气，这样重复10次即可。

3.会阴收缩

会阴收缩运动可以有效增强会阴的韧性，预防因为分娩而影响到性生活。会阴运动可以这样做：吸气并缩紧会阴和肛门周边的肌肉，闭气2-3秒之后，慢慢吐气，这样来回重复5次即可。

4.提臀运动

提臀运动是为了让新妈妈保持身形，新妈妈躺在床上，把左腿弯举，脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，伸直然后放下，左右交替即可！