女性在怀孕后期可能会熟着时间过日子，而且怀孕后期确实是比较难熬的，特别是快到了预产期的时候也不知道哪一天会发作，孕妇就会很担心，其实快要分娩之前是有一些征兆的，由此可能做好准备，那分娩有哪些先兆？宝宝出生前的征兆？

1、分娩有哪些先兆

1产前泌乳

自从进入孕期开始，准妈妈的乳房就会发生种种变化，为母乳喂养做着积极的准备。你知道吗？乳房在分娩前就已经开始产生乳汁。其实孕期的最后三个月乳头都会有液体溢出，有时也会提前出现，但不是很明显，可能直到分娩前的几天，准妈妈才会发现胸罩垫会变得湿湿的。

这种营养丰富的液体就是初乳，它会持续到产后的一两天，正常的奶水才开始分泌。产前泌乳是很正常的事，怀孕后您不知道的那些事儿···特别是在接近孕产期的时候。这其实是你的乳房在向你传递信号，证明你

的乳房已经准备完毕，可以随时等待宝宝出生后为宝宝提供乳汁了。

准妈妈们不妨在预产期到来之前就在内衣里垫上一次性防溢乳垫，以避免尴尬。

2烧心缓解、呼吸轻快

到孕晚期，你会突然觉得食欲增强了，胃里火烧火燎的感觉减轻，甚至连呼吸都变得更顺畅了，这是宝宝在告诉你：Ta已经做好出生的准备，“在路上”了。准妈妈在孕期大概都会经历烧心和食欲不振的情况，那是因为随着胎儿的不断生长，胎儿在肚子中所占的地盘不断扩展，会不断地挤压周围的器官，影响它们的正常工作。

比如胎儿会将胃不断向上顶，迫使胃酸涌向气管，引起烧心的感觉。但是幸运的是，在产前两周左右，准妈妈的这些不适会得到缓解。这是因为胎位已经下降，即胎儿下降至骨盆腔中，你的身体进一步为宝宝出生做好了准备。体内释放出的一部分空间会让准妈妈的胃和肺等更放松，呼吸更平顺，也更容易吃得下东西了。

3奇怪的走路姿势

接近预产期时，你会发现自己走路的姿势发生了奇怪的变化，走路时两条腿分得很开，走起路来摇摇摆摆又慢腾腾，介于牛仔和鸭子之间的一种奇怪姿势，这也是宝宝快要出生的信号。

这种奇怪的走路姿势是因为你的骨盆为分娩做准备而变宽了所导致。你的腿看上去分得更开，肚子十分突出，为了减轻骨盆的负担，有时你走路不得不采取左右晃动的姿势。

如果你走路时觉得特别不舒服，这可能是骨盆疼痛造成的，必要时可以咨询医生，有没有缓解骨盆压力的方式。

4女性私处肿胀

怀孕引起的血量倍增和血液流通不顺畅，会让准妈妈的身体出现各种肿胀不适，尤其是在孕晚期，比如腿部肿胀、脚踝肿胀等。

在分娩前准妈妈的女性私处口也会变得有些肿胀。不必觉得尴尬，这是很正常的现象。这也是由体内血量增加引起的。一般在孕37周后，胎儿向下移动到骨盆，这会对女性私处产生更大的压力，产生肿胀感。

如果准妈妈感到下体肿胀难受，可以用干净的毛巾将冰袋包住，然后将其放在下体肿胀处来缓解不适。胎儿下降到骨盆的时间并不是很确定，一般为孕37周后，也有下降得比较晚的准妈妈。一般情况下，怀孕37周后，如果感到骨盆处有较强胎动，说明胎儿已经下降到该位置。

5更加频繁地小便

由于胎儿越长越大，压迫着准妈妈的膀胱，所以常出现尿频的症状，尤其是在宝宝出生前的最后一周。由于胎儿在骨盆内调整姿势，尿频的情况会更加明显，尤其是在夜里，上厕所的频率更高。

尽管如此，保持体内的水分仍然很重要，不要因为尿频抗拒喝水。可以适当增加喝水次数，每次少喝一点，这样膀胱就不会憋得很难受。分娩前，不仅小便更频繁，大便也会有影响，很多准妈妈分娩前往往会有大便的欲望。这是因为促进子宫收缩的激素有时会在分娩前的几小时内，引起准妈妈腹泻。所以，如果接近预产期时，你出现不明原因的腹泻，并伴有更频繁的宫缩情况，或许该考虑去医院了。

6能量激增

孕晚期时，你会变得非常懒散、不想动吗？如果在产前最后的三个月里，你一直觉得特别劳累、动都不想动的话，那么你也要做好能量激增的心理准备，你可能会一扫所有的疲惫，在产前突然出现精力旺盛的情形，甚至有想要清理厨房碗柜的冲动，不必大惊小怪，这可能是宝宝将要出生的秘密信号。

虽然并没有直接的解释可以说明为什么准妈妈会出现能量激增的情况，但是医生认为，这可能是准妈妈的身体在为分娩做准备。准妈妈可以很好地利用多余的精力来收拾一下房间或再次将宝宝出生后用的东西分门别类。

你也可以借机多散散步或做一些伸展运动，帮助宝宝调整到适合分娩的最佳位置。但是准妈妈也不要过于劳累，最好还是要为分娩积蓄能量，这才是最关键的。

2、怎么分娩快少痛苦

相信你也看过很多如此“快速”的生娃事例，虽然1分钟生子的相对比较少，但是大家一定都有这样的体会，比如同一个医院里的产妇，生孩子的速度就有快有慢，同样是顺产，为什么她生得那么快，痛苦那么少呢?

1、年轻就是资本

不得不说，年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比，不仅体力等会受影响，对产道也有影响。越年轻，产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。一般情况下，孕妇越年轻，分娩时候的痛疼感越小。当然，这是在孕妇身体发育成熟的基础上，并不是说越小越好。

2、身高也有优势

身高越高的人分娩越轻松，一般以160cm为分界点。这是因为一般长得高大的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道。

3、孕期体重控制得好

怀孕期间，营养补充要充分，这基本算是我们的共识。但是，错误的营养补充，却会导致孕妇体重超标。孕妇体重超标，会增加难产的几率。一旦出现难产，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大。所以，怀孕期间，一定要控制好体重。

4、胎儿体重控制得好

胎儿太大(估重超过4000g)会很难通过骨盆。胎头是一点一点旋转着通过产道的，如果和准妈妈的骨盆相比胎儿太大的话，通过产道就会很困难，产程就会延长。

5、孕期坚持运动

孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

孕期运动，可以根据自己的身体情况选择合适的方式，比如瑜伽、散步等。

6、有做呼吸训练

错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。

7、心理状态好

如果我们平时仔细观察就会发现，我们越是害怕疼痛的时候，痛疼带给我们的感受就越强烈。分娩前，有紧张情绪是很正常的。但是，不良的情绪却会导致宫缩无力，加剧分娩的痛疼。所以，正视分娩，增强信心是很有必要的。

8、她是二胎

虽然不是都这样，但二胎真的会比一胎轻松很多。一般第二胎会比第一胎产程短，初产妇产程一般需要16-18小时，二胎产妇产程则一般会缩短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎妈妈。

虽说生的快，确实会轻松很多，也不太受罪，但准妈妈们不必因为害怕“痛太久”，而希望自己生得快一点，再快一点。

因为生得太快也不一定是好事，医学上常常把整个生产时间不到3个小时的称作“急产”。急产对妈妈和胎宝宝都可能带来危险，所以并不是越快越好哦。