我们都知道看人先看脸，在这个看颜值的社会里，如果你太过普通平凡是没有很大的优势的。其实没有丑女人只有懒女人，只要我们脸部不像盘子那么大，再学会一定的化妆技术我们就会变得很不一样。今天，先来看看如何拯救大盘子脸。

1.瘦脸瑜伽

1、改善上眼皮松弛的双筒望远镜姿势

Step1

就像看着双筒望远镜一般，将双手的食指放在眉毛上方，然后往旁边拉开，让皱纹不要聚集在眉间，并以拇指固定眼睛下方，就像看到刹那的光亮一般，眯起眼睛

Step2

保持1姿势，将眼睛大大睁开，然后放松，将1和2的动作重复2次

Tip!

请将食指放在眉毛上方，将头部往下压，不要让眉毛往上跑，将大拇指放在颧骨附近

Benefits

可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉，推荐给感觉眼睛似乎变得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增强明亮大眼的魅力，对抗眼部浮肿、松弛

2、以轮廓清楚的眼睛部位打造线条鲜明的脸部

下眼皮非常容易体现出年华老去的感觉，如果你的面部表情不丰富，那么你二十多岁的时候下眼皮就可能发生一些状况，想要锻炼下眼皮，那就把眼睛睁大，睁开，把脸部直向延伸姿势刺激眼睛下方的肌肉，让眼睛更紧致，还可以预防黑眼圈和浮肿!

Step1

首先，宛如要让法令纹尽情伸展一般，将嘴巴呈“O”字型地大大张开，延伸鼻下部位。

Step2

保持1的动作，将视线往上。关键是脸部维持不动，将视线往上移看著天花板。

Step3

并非完全闭上眼睛，而是宛如凝聚焦点一般地眯起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

Tip!

请注意，不要让额头出现皱纹。

Benefits

藉著尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部，可以促进脸部整体的肌肉，让血流活化。此外，藉著眯起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

3、可以消除“法令纹”的河豚脸

藉著消除深沉法令纹来达到年轻三岁的目的

在画老婆婆的图像时，每个人都会强调的就是法令纹。也就是说，这条皱纹会让人联想到年老。如果可以消除法令纹的话，一定可以重返年轻。因为皱纹陷入内侧，所以请试著想像河豚的模样，藉著宛如从内侧向上提起一般的上提动作，来接触深刻的皱纹。

Step1

宛如要拉平皱纹一般，将空气吸入口中，连带填满两颊和嘴巴四周。

Step2

宛如要移动脸颊和嘴巴四周的肌肉一般，将左脸颊的空气移到右脸颊。

Step3

和2相反，将右侧的空气移到左侧，一样要注意到肌肉的动作。

Step4

接下来，放掉嘴巴下侧的空气，将两颊和嘴巴上侧鼓起。

Step5

再来，从4的上面部分到嘴巴下侧，将空气移到下巴，让下巴鼓起。

Tip!

为了防止空气外漏，最好可以紧闭双唇来进行。将空气移到嘴巴上侧时，请注意不要让上唇出现皱纹。

Benefits

藉著消除法令纹的动作，可以刺激口轮肌，让嘴巴的线条变得更加清晰。

4、可以让“老化嘴唇”重返年轻的请吻我姿势

Step闭上眼睛，缩起嘴唇，感觉就像要在嘴唇中央圈起一个小圈般往前撅起，就像索吻一样的姿势

2.瘦手臂瑜伽动作

瑜伽动作一：双手合十向上式

动作步骤：

1、双手合掌，十指紧紧相依。

2、呼气时，合十的双手紧贴着耳朵，慢慢地伸向头顶。

3、将双手尽量地往头部抬高，知道手臂酸痛为止。

4、吸气时，慢慢地恢复到双手合十的姿势。

瑜伽动作二：坐姿鹫变化式

动作步骤：

1、保持身体跪坐的状态，腰背保持着挺直的状态，慢慢地调整好自己的呼吸。

2、左手朝上，右手朝下，让两手的手肘相互交叠，手掌相互握紧。

3、吸气，上身轻轻地往后仰。

4、呼气，手尽量向头的上方推动，并且在最高处停留几秒钟。

5、慢慢地回复到第二个步骤，换手再做一次。