日常生活中，男人和女人在城你买那以后，都会有性冲动，这是源自于生育本能的一种欲望体现，并且也是一种感情交互方式，同房本身也是一种让身心都愉悦的行为，男性功能强，性生活也会更加的和谐，那么，日常生活怎样增强男性功能？男性要如何增强持久力？

1、男性怎样增强性功能

快乐之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。

美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

因为，丁丁需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，丁丁会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。

另外，因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半。因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

2、男人怎样增强持久力

一、无心插柳

俗话说，欲速则不达，在同房里，越渴望能够延迟自己的射精时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

二、交换体位

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓射精。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

三、按压尿道

如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在丁丁背面的尿道，这样可减少丁丁中的血液，抑制快速射精。

四、"浅尝"运动

勃起时不要急于插入，先在女性私处口徘徊活动，插入时不要太深，置于女性私处内2-3厘米即可，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让丁丁过早萎靡。

五、礼貌精神

同房时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。

建议男性朋友们平时可以通过运动健身的方式来延长持久力，比如平时多做一些收缩臀部的运动，对骨盆底肌肉进行锻炼，这都可以加强自身的控制力。在性生活当中，男性朋友可以不必那么兴奋，这样时间会长一些