对于宝宝们来说，身体发育和很多因素有关，生活和饮食习惯对宝宝健康有很大的影响，通过按摩的方法也可以促进宝宝的发育，宝宝身体比较娇嫩，按摩的时候要注意手法的轻重，那么如何帮助宝宝按摩？宝宝怎样按摩更加聪明？下面为大家介绍。

1、宝宝按摩七步走

第一步，热身运动。

这是进行按摩的初始。抚触者坐在地板上伸直双腿，让宝宝仰面躺在抚触者腿上，头朝抚触者双脚的方向。为了安全起见，可以在腿上先铺上毛巾。

在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝放松背部，能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作能刺激宝宝大脑两侧。

第二步，胸膛和躯干。

抚触者两手分别从宝宝胸部外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚宝宝的身体。如果宝宝有不高兴的表现，那不妨换下一个姿势。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环。

第三步，胳膊和双手。

抚触者用一只手轻握宝宝一只手并将他的胳膊抬起，用另一只手按摩宝宝这只手的胳膊，从肩膀到手腕，然后再到每一个手指。轻轻地打开宝宝手掌和手指，并轻轻揉擦。然后转内一只手做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。

第四步，腹部。

抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉，接着用手指肚自右上腹滑向右下腹，再从左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘。

第五步，腿部和脚部。

抚触者先用一只手扶住宝宝的一只脚踝，把腿抬起，接着用另一只手按摩宝宝抬起的腿。按摩从臀部开始，一直到脚踝，然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。之后，再换另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的肢体更灵活。

第六步，背部。

如果宝宝不介意俯卧，可以试着让他面朝下躺在抚触者腿上。然后抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩。如果宝宝不喜欢俯卧，那也可以让宝宝平躺着。抚触者用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝免疫力。

第七步，脸部。

全部的按摩也可以从脸部开始。让宝宝先看清楚抚触者，再进行身体其他部位的按摩。如此宝宝会比较有安全感。

用两只指收宝宝前额的中心向两侧抚摸。然后，顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法，他们以为是在做游戏。但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。

这套按摩动作也可以在床上进行，同时要时刻注意宝宝的情绪。

2、宝宝增高按摩法

1、揉腹

家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

2、捏脊

孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

3、搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

4、按压百会穴

百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

5、推三关

三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

6、拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

7、揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。