在打羽毛球的时候，羽毛球由于长期接受球拍的拍打，所以受损比较厉害。现在市面上的羽毛球主要由鸭毛或者鹅毛制成，那羽毛球是鹅毛好还是鸭毛好？　　

1、鹅毛质量更好

　　（1）鹅毛质量好

　　一般来讲，用鹅毛制作的羽毛球质量更好。鹅毛制作的羽毛球比鸭毛羽毛球要耐打，主要原因是鹅毛羽毛球比较挺直，在打球的时候受到的阻力比较小，所以飞行性比较快而且飞行时的稳定性比较好。鹅毛硬度比较大，强度高所以耐打性比较好。但现在市面上鹅毛羽毛球价格比较贵，一般在比赛中才会用得到。

　　（2）鸭毛羽毛球

　　鸭毛羽毛球是现在市面上常见的羽毛球种类，鸭毛羽毛球的轻度没有鹅毛羽毛球高而且毛杆比较弯，所以在打的时候阻力要大一些。另外鸭毛羽毛球的毛叶紧密，在拍打一段时间过后就会变得蓬松，打球时质量变差。　　

2、鹅毛鸭毛区分

　　（1）外观区分

　　鹅毛和鸭毛在外观上的区别主要是鹅毛毛叶纹路比较粗，毛梗突出呈四方形，而鸭毛的毛叶比较细腻，毛梗不太突出。羽毛球爱好者可以根据自己的需求选择买鹅毛羽毛球还是鸭毛羽毛球。

　　（2）价格区分

　　鹅毛羽毛球比较耐打，制作的成本高，所以价格也相对比较高。而鸭毛羽毛球相对于鹅毛羽毛球来说价格相对比较低，市面上很多羽毛球都是用鸭毛制成的，但鸭毛羽毛球又可以具体细分为好几种，一般来说鹚鸪鸭毛制成的2羽毛球是鸭毛羽毛球中价格比较高的种类。

　　（3）耐打性区分

　　鹅毛羽毛球的质量比较好，强度比较高，所以在打球的过程中不容易被损坏，耐打性比较好。而鸭毛羽毛球在打一段时间过后毛叶会变得松散，毛杆也会折损，打球时球速会降低，耐打性相对较差。　　

3、打完球后放松

　　（1）上肢放松

　　将双手掌十指交叉，放在脖子后边，然后手向前用力，同时头向后用力，两者形成对抗力；第二步，将交叉的双手放在前额，手部向后用力，头向前用力；第三步，将右手放在右耳上方，然后手掌向左推头部，同时头部向右用力，形成对抗力，然后换左手换做一遍。将左臂竖直向上举，同时使肘部置于脑后，这时用右手抓住左肘部，将左肘向右拉伸；然后再换个右手做一遍。这样可以充分拉伸肩关节，缓解肩部疲劳。

　　（2）下肢放松

　　将右脚向前迈出一步，然后右腿再屈膝，这时保持左腿向后蹬直，身体上身要保持正直，然后换左腿做一遍；第二步，保持右腿直立，左脚保持屈膝，弯腰使双手在身后抱住左脚面，换个脚面做一遍。以上每个动作要保持5到10秒的时间，如果可以的话，可以加长时间长度。