不管是男性还是女性健身都是很好的，不仅能让自己的体型变得更加完美，而且还能增强抵抗力，但是很多女性上班的时候会化妆，可能下班了会去跑步，这时候就会有一个问题，那就是要不要卸妆的问题，那跑步前要卸妆吗？跑步需要卸妆吗？

1、跑步前要卸妆吗

跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒。因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘、敏感肌肤的姑娘们使用御之棠沁草去敏感的同时，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

对于女生来说，跑步前是最好把头发扎起来的，有刘海的话可以戴一个发带。这样能防止过多的头发接触到皮肤，以免在我们跑步时产生皮肤不适的感觉。另外，扎起头发视野更开阔，对于路跑者来说，是更安全的。

2、跑步不卸妆会怎样

诱发痘痘：跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒;因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。脸上容易长痘痘的姑娘们，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。

易长粉刺：不卸妆跑步，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大。因为脸上的化妆品会堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出。这也是皮肤科医生建议跑步前尽快卸妆的原因。过于厚重的保湿剂，也会成为诱发粉刺元凶。

3、运动后怎么护肤

如果运动后，皮肤容易出现红肿现象，可随身携带一瓶镇静喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。

4、卸妆的疑惑解答

只涂隔离霜用什么卸妆好？

隔离霜能够保护皮肤不受到或少收到自然界中灰尘、光线、辐射、污染的空气的伤害且不依赖任何化妆品存在，不同的隔离霜还有不同的功效，例如紫色隔离霜能够修饰肤色，达到美白作用，绿色隔离霜能够遮盖住红血丝等，只涂隔离霜是完全可以的。

隔离霜是属于彩妆的范畴，如果是涂抹了隔离霜而只用洗面奶清洁脸部是不能够将隔离霜有效清洁干净的。洗面奶只能够将皮肤表层的隔离霜洗掉，而残留在毛孔处的却不能有效清洁，时间一长很容易堵塞毛孔，引起皮肤问题。

如果是涂抹了隔离霜，在进行卸妆的时候，可以根据自身的皮肤状况选择适合自身的卸妆产品。如果是只用隔离霜防晒霜的话，可以直接选择卸妆乳来卸妆。如果是皮肤偏油性的话可以使用具有消炎杀菌类的卸妆产品；如果皮肤偏干性可以使用有植物油脂成分的卸妆产品等等。另外再使用卸妆产品之后最好再用洗面奶清洁脸部。

遮瑕膏用什么卸妆好？

干性皮肤用卸妆油

干性皮肤的妹子由于皮肤干燥紧绷等情况，涂抹遮瑕膏后需要用卸妆油卸防晒霜。目前，市面上很多卸妆油都具有保湿效果，这样不仅能够有效卸遮瑕膏，还能避免皮肤干燥的现象。

注意：使用卸妆油必须是干燥的脸部以及手部，首先将卸妆油放置干燥的手心中，利用双手掌心的温度加热卸妆油，然后在脸上打圈式按摩清洁。如果湿润的脸部或者手部会挥发卸妆油，从而影响卸妆油的卸妆效果。

油性皮肤用卸妆水

油性皮肤出油率旺盛，如果使用卸妆油类型的卸妆产品会加重脸上出油率。所以油性皮肤在卸遮瑕膏的时候，一定要选择卸妆水卸遮瑕膏，这类型的卸妆产品较为清爽，不会给油性皮肤的妹子造成出油的负担。

注意：使用卸妆油卸遮瑕膏，一定要使用卸妆棉。将卸妆水倒在卸妆棉上，然后轻轻擦拭脸部，确保每个部位被擦到，用清水冲洗干净，最后再用洗面奶进行最后的清洁就可以了。

敏感性肌肤用卸妆膏

敏感性肌肤皮肤角质层薄，非常的脆弱，任何小小的刺激都会使敏感肌肤皮肤过敏。卸妆膏的温和，不会给皮肤造成任何的刺激，还能有效的卸除脸上的遮瑕膏，不过使用卸妆膏一定要认真清洗，避免皮肤长闭口。

注意：卸妆膏和卸妆油的用法其实是差不多的，将卸妆膏放在干净的卸妆棉上，然后擦拭脸部，切记在使用卸妆膏之前不可以沾水哦，否则同样会影响卸妆的效果。