出汗是很常见的一种情况，人体的汗腺是会分泌汗液的，有一部分人可能特别容易出汗，而且每次出汗后汗臭味都特别严重，所以不敢在人多的地方待着，总感觉会很尴尬，如果出现这样的情况最好是注意平时的生活习惯，那汗臭味道很重是什么原因？出汗很臭是什么原因？

1、运动量减少

夏天天气炎热，很多人都喜欢躲在舒适的空调房里，一旦出汗汗臭味就比较重。这主要是因为夏天运动量少，汗液无法及时排除，体内废物堆积过多，所以一旦出汗就容易出现比较重的汗臭味。

2、情绪异常

经常压力大、情绪暴躁的人更容易导致毛细孔粗大，而这些部位正是细菌滋生的良好环境，所以部分患者在出汗后就会出现汗臭味比较重的现象。

3、没有及时清洗

汗液本身是没有味道的，但很多人出汗后并没有及时擦干，也没有换洗干净的衣物，身上潮湿闷热的环境容易滋生新，导致汗臭味散发。

建议：平时出汗后要及时换洗衣物，也要及时清洁自身。

4、肉类食物摄取过多

肉类食用过多也会导致汗臭味加重，尤其是羊肉、驴肉等，这些肉类的腥味比较重，容易使汗液排出后产生异味。

建议：多实用一些白肉食物，例如：鱼肉，或者改变下烹调方式，清淡饮食。

5、缓解的方法

1、白醋解决汗臭

醋一种天然的止汗剂，可杀灭细菌、真菌以及霉菌。具体做法就是取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平时有汗臭的地方，注意浓度不宜过大。

2、柠檬解决汗臭

柠檬具有酸性，同醋的原理是一样的。将柠檬切成两半，直接擦在容易出汗的地方。

3、小苏打粉出汗臭

小苏打粉是一种很好用的天然清洁剂和除味剂，人们常常用它清洁冰箱和地毯等。其实小苏打粉还能除汗臭。用小苏打粉加少量水调成糊状，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄脏衣服。

4、注意个人清洁

保持个人清洁，养成每天洗澡的习惯。保持皮肤干燥，出汗立即用纸擦干皮肤。

5、清淡饮食远离汗臭

每天多喝水，不吃太辣的食品，多吃豆制品、海鲜、蔬菜类有营养的食物。