生孩子对于女性来说确实是非常辛苦的，女性生孩子后身体各方面会发生很大的变化，而且有的产妇产后身体可能会出现各种不适，这时候休息和调理是相当重要的，有的产妇一直耻骨疼，那生完孩子耻骨还是疼痛怎么办？生完孩子耻骨疼痛是什么原因？

1、补钙

耻骨疼痛有可能是由于缺钙造成的，缺钙会引起骨骼关节的疼痛，再加上生孩子对耻骨及韧带产生的压力，疼痛就会比较明显，可以适当补钙以缓解耻骨的疼痛。

2、维生素D

维生素D可以促进钙的吸收，补钙时一定要选择含有维生素D的钙片，或者另外再适当补充维生素D，来帮助钙的吸收，以缓解生完孩子后耻骨疼痛的症状。

3、多卧床休息

卧床是对耻骨压力最小的姿势，能够很好帮助身体的恢复，耻骨及其韧带的恢复，所以生完孩子后应当多卧床休息，以缓解耻骨的疼痛。

4、避免爬楼梯

走太远的路和爬楼梯都会给身体带来负担，影响身体的恢复，增加腰部关节的压力，使得耻骨疼痛加剧，所以生完孩子的妈妈应当减少相关运动才是。

5、生孩子之后的性生活

(一)产后怎么才能恢复满意的性生活?

怀孕和分娩无疑是女性人生经历中最奇妙的感受。在280天内将一个肉眼看不见的细胞孕育成一个活泼可爱的小生命，并将他(她)带到这个精彩无比的世界上，妈妈的生理和心理上都会发生显著变化。这些变化，产妇需要通过一段时间的调适，才能逐渐适应并恢复到原来的规律和状态。夫妇间的性生活就是这样。

(二)性生活何时能恢复?

正常情况下，女性的子宫、宫颈、女性私处在产后需经过6-8周的时间才能逐渐复原。在此之前，性生活是绝对要禁止的。此时，子宫内膜上还留有胎盘剥离后形成的创面，子宫颈口是开着的，会阴和女性私处的伤口尚未愈合，性生活可能会将细菌带入产道，引起产褥感染甚至败血症。所以，只有在产后6-8周之后，经过产后健康检查，医生确定妇女生殖系统完全恢复正常后，才能恢复夫妻性生活。

(三)剖宫产的产妇则需要更长的时间来进行恢复

一般需在产后3个月再开始房事。

当然，在生殖系统及伤口完全恢复后，是否马上恢复性生活，也需要根据自己的体力情况而定。如果产妇因女性私处干燥而疼痛，或因有过伤口缝合而不舒服，女性私处润滑剂可以提供帮助。

(四)产后行事小心翼翼

由于哺乳期的妈妈既要哺乳和护理孩子，体力消耗较大，容易疲劳，对房事的欲望也并不强烈，所以丈夫应该体贴关爱妻子，性生活次数不宜过频。特别要提醒大家的是，尽管此时绝大多数妇女月经还没有复潮，但也会有排卵，所以从恢复性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月经可能还没有完全恢复，所以安全期避孕是无效的。万一计划外受孕的话，不仅母亲要多吃苦，还会影响到对婴儿的哺乳，所以不能存有侥幸心理。

性生活活前后的清洁卫生非常重要。房事前后，夫妇双方都应该仔细清洗外阴和生殖器官，妻子在性生活后即刻冲洗下身也是值得鼓励的卫生习惯。

(五)新妈妈性生活问题大解析

性生活可以使夫妻之间彼此恩爱、信任，让人愉快，是夫妻关系的润滑剂。产后女性行房还能使血液中的催产素含量增高，有助于子宫收缩和乳汁的分泌。因此，正常的性生活能促进产妇的身心健康。

可是，也有很多新妈妈由于受肉体、精神、情绪和其他诸多因素的影响，在度过产褥期后很久以后，仍害怕甚至不能恢复正常的性生活。以下这些情况，在新妈妈中就十分常见。