跑步是一种比较常见的运动，一般我们运动减肥最简单的方式可能就是跑步了，因为也不需要什么器材，也没有场地的限制。现在初中中考都有体育考试了，体育考试项目里面就会有跑步这一项，但是跑步也是要有一个限度的，比如就有学生在做体育锻炼跑步的时候发急病身亡。那么，初中生跑步过度一般都会怎么样呢？

1、腿部疼痛

　　一般如果身体本身没有什么问题，必须要是医学上面体检的没有什么问题，并且心肺功能比较好的情况下，如果跑步过度的话，是不会出现一些严重的问题的，一般就是腿部酸痛等的问题。腿部会酸痛主要是因为跑步之后，肌肉当中有过量的乳酸积累引起的肌肉酸痛，还有就是长时间跑步会损伤膝盖导致腿疼。

2、可能呕吐

　　跑步过度之后，可能还会诱发呕吐等的症状。因为跑步过度之后，心肺功能不太好的人可能心脏就承受不住，再就是跑步过度还会对神经造成一定的刺激，以及血压升高血液循环加快，这些都有可能导致呕吐。当然也有严重的情况，比如脑部内出血的情况也会呕吐，所以跑步一定要注意适量。

3、可能晕倒

　　跑步过度之后还有可能晕倒。首先我们要知道跑步其实是一种能耗比较大的运动，当然不是只慢跑，正常速度匀速跑或者变速跑耗能都是比较大的，这个时候人体其实是会有比较大的能量消耗的，人体的能量不足的时候，机体就会不断代谢糖分，这个时候血糖值是比较低的，人在血糖低的情况下就有可能晕倒。所以跑步之前一定不能饿着。